内野ゴロを「捕る」行為と「送球する」行為がなかなか連動できないんやが

プロ野球選手のように一連の動作にしたいんやがどういう練習すればええ？

キャッチボール

ボールを追っかけてとって投げるとか子供の時にやらんかったんか

基礎から直したい

ボールを捕球した瞬間に軸足でステップ
そこから体重移動しながら握り変えて送球や

カープの矢野と菊池の守備見たら自分には無理そうってなる

簡単なのが「左足のつま先を上げて捕球する」
簡単ってか基本なんだけどな

サッカーのトラップとかと一緒だろ
バスケ部並にフットワーク練習したら身につくよ

キャッチボールでちゃんとクイックもやってるか？

ふんふふふんって感じで取って投げればええだけやろ
メッチャ急いでるときはふっふんって感じ

ワンモーション化の順番を決める：「捕る → 立つ → 投げる」を徹底。

捕球姿勢は“低く止める”より“即立てる”：捕ったらグラブを胸前でロックして、そのまま立ち上がる動きに繋げる。

足のリズムを固定する：捕球と同時に「内側ステップ（切り返し）」→投げるステップのルーティンを必ず同じに。

グラブ→利き手の移し方を簡潔に：肘を高く、手首を短く引き出す（ダラッと下げない）。

視線を早めに切る：捕球直後に送球ラインを見る。首だけで素早く合わせる。