1: 名無しさん 2024/12/30(月) 10:21:39.85 ID:HOXxN3o9H
（体を大きくする)筋トレはやっちゃダメということらしい
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2: 名無しさん 2024/12/30(月) 10:22:41.61 ID:nVPwa83i0
最近はやりすぎて怪我が多いし

3: 名無しさん 2024/12/30(月) 10:23:14.34 ID:TgRErhPY0
可動域が狭まるような筋肥大はやめろってことでしょ

7: 名無しさん 2024/12/30(月) 10:25:48.59 ID:zGBDBSTR0
筋トレせずともあの強さなだけで筋トレしたらもっと強いで

11: 名無しさん 2024/12/30(月) 10:28:23.19 ID:YWkGvJG00
ランディー・ジョンソンみたいな体型が投手の理想やったし
時代は変わるもんやねえ

12: 名無しさん 2024/12/30(月) 10:29:47.27 ID:xrvmwRpja
イチローが言ってるのは
「自分の骨格ではマグワイアみたいな筋肉量は搭載できない」
って個々にあった筋肉量の話

18: 名無しさん 2024/12/30(月) 10:35:14.62 ID:WMIpKJcZ0
>>12
マグワイヤみたいな筋肉量はむりでもあと10キロ筋肉あったら単打だけじゃなくてホームラン30本当てたかもしれんのに

15: 名無しさん 2024/12/30(月) 10:33:49.32 ID:Mexjhz5N0
これ筋肉量が限界に達した状態からさらに筋肉を太くするのは無駄という話で、そもそも筋肉量が少なくプロで通用しないヒョロガリに向けて言ってないからな
勘違いしやすいが

20: 名無しさん 2024/12/30(月) 10:35:49.01 ID:CZ66vroV0
トランクスになるなって事やろ

24: 名無しさん 2024/12/30(月) 10:38:03.75 ID:pgdihvRN0
>>20
むしろトランクスのせいで筋トレ文化が遅れたような気がする

27: 名無しさん 2024/12/30(月) 10:44:07.87 ID:4Fpv9b6N0
素人はスクワットで見えやすく大きくなりやすい大腿四頭筋ばかり大きくするって言ってたな
大腿四頭筋はスピードを落とすストップ筋　
前と後ろバランスよく鍛えなきゃいけない
そして野球で重要なのはむしろ後ろのハムストリングス

31: 名無しさん 2024/12/30(月) 10:47:24.98 ID:TTY+Xtyh0
>>27
まあ野球の場合はスイングにストップ筋も使うけどね
走り打ちのイチローはストップ筋を使わないけど

28: 名無しさん 2024/12/30(月) 10:44:41.87 ID:2j3KgaBh0
スーパーベジータ目指せトランクス目指すなってことや

35: 名無しさん 2024/12/30(月) 10:55:53.74 ID:phDmi4Jo0
これ意味わかってないやつが多すぎ

イチローは初動負荷理論の申し子だからこれで正しい







転載元：
https://nova.5ch.net/test/read.cgi/livegalileo/1735521699/