日ハム吉田輝星「ケトジェニックダイエット」で体脂肪減、筋肉増
335: 名無しさん 2022/01/11(火) 14:05:31.87 ID:vcTGs7Ef0
https://news.yahoo.co.jp/articles/67ed9ece14d60202da4a1efd1b268942c01b34d2
日本ハムの吉田輝星投手（２０）が１０日、千葉・鎌ケ谷の球団施設で自主トレ。１２月から炭水化物をカットする「ケトジェニックダイエット」に取り組んでいることを明かした。
禁酒もして徹底的に糖質制限。野菜、肉中心の食生活でたんぱく質を多く摂取している。「最初は具合が悪かったんですけど、だんだん慣れてきて」とすでに体脂肪率が４％減、筋肉量は２、３キロアップ。目的については「動きやすさですかね。キレのある動きを確保したい」と説明した。
日本ハムの吉田輝星投手（２０）が１０日、千葉・鎌ケ谷の球団施設で自主トレ。１２月から炭水化物をカットする「ケトジェニックダイエット」に取り組んでいることを明かした。
禁酒もして徹底的に糖質制限。野菜、肉中心の食生活でたんぱく質を多く摂取している。「最初は具合が悪かったんですけど、だんだん慣れてきて」とすでに体脂肪率が４％減、筋肉量は２、３キロアップ。目的については「動きやすさですかね。キレのある動きを確保したい」と説明した。
370: 名無しさん 2022/01/11(火) 14:06:24.68 ID:boANc28x0
>>335
ええやん
ええやん
457: 名無しさん 2022/01/11(火) 14:09:28.45 ID:Lo3uIACv0
>>335
こっちも良さそうやん
こっちも良さそうやん
475: 名無しさん 2022/01/11(火) 14:10:17.10 ID:8QsldxLD0
>>335
筋肉量増えてるやん
筋肉量増えてるやん
402: 名無しさん 2022/01/11(火) 14:07:28.49 ID:4mK0OKKJ0
>>335
なんか怪しい響きだけど大丈夫なん
なんか怪しい響きだけど大丈夫なん
466: 名無しさん 2022/01/11(火) 14:09:52.10 ID:jCBNu5rQ0
>>335
吉田も厳しい立場やからなぁ
吉田も厳しい立場やからなぁ
424: 名無しさん 2022/01/11(火) 14:08:13.68 ID:g8l0aeEK0
>>335
ケトジェニックは血管ボロボロになるからやめとけ
ケトジェニックは血管ボロボロになるからやめとけ
463: 名無しさん 2022/01/11(火) 14:09:40.06 ID:KNO+8J8fd
>>424
その手の俗説は数年単位で掌返しの学説が出るから当てにならん
その手の俗説は数年単位で掌返しの学説が出るから当てにならん
489: 名無しさん 2022/01/11(火) 14:11:06.88 ID:K0LnhKGha
>>335
これあかんやろ
炭水化物完全カットは良くないと言われてる
これあかんやろ
炭水化物完全カットは良くないと言われてる
574: 名無しさん 2022/01/11(火) 14:15:14.98 ID:dI36E8qdd
>>335
吉田は不死鳥リーグの頃から良くなってるから課題が明白なんや
まずは痩せよう言われてる清宮とはちゃう
吉田は不死鳥リーグの頃から良くなってるから課題が明白なんや
まずは痩せよう言われてる清宮とはちゃう
892: 名無しさん 2022/01/11(火) 14:27:58.08 ID:J53UI/5Vd
>>335
アスリートが減量しつつ1月程度で筋肉量2,3kgアップって可能なんか
素人かつ理想的な環境環境でも年10kgが限界らしいのに
アスリートが減量しつつ1月程度で筋肉量2,3kgアップって可能なんか
素人かつ理想的な環境環境でも年10kgが限界らしいのに
481: 名無しさん 2022/01/11(火) 14:10:43.42 ID:npj5bwBsd
>>335
体脂肪4パー減って筋肉力2.3キロアップって本当に可能なの？
体脂肪4パー減って筋肉力2.3キロアップって本当に可能なの？
532: 名無しさん 2022/01/11(火) 14:12:42.59 ID:tLuRtNM8d
>>481
元の筋肉量が少なかったら普通にある、吉田のは知らん
元の筋肉量が少なかったら普通にある、吉田のは知らん
転載元：
https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1641876855/
コメント（32件）
どうせ正解はわからんしあかんかった場合のツケは自分で払うことになる
宮西から話聞いたかもしれんな
爪が割れたとかであまりイニング投げてないのにどんな課題が明白か分かるものなのか
素人かつ理想的な環境環境でも年10kgが限界らしいのに
ワイは厳しいと思うで
体組成計が結構いい加減なだけだと思う
元々体は厚いほうだと思うけど、トレーニングウェア越しでもますます胸筋が隆々としてきてるのに顔は細くなっててカッコいい
筋肉2,3キロ増はウソパチすぎるだろ
でも吉田はアスリートで初心者に該当しないから2キロも増やせるわけない
栄養学や食事法もさまざまだから自分に合ったものを取り入れられるといいけど
去年初動負荷やってるって記事が出たときダルがなんかアドバイスしてたっけ
体脂肪計（家庭用）やろなぁ
大けがでないのが救いだったが、万全なのが夏８，9月前半だけのありさま
妙な肉付けたせいではないかと思ってた
ええんじゃないか 今年は頼むで
さらにスポーツ選手なら引退後より現役の間の健康の方が圧倒的に重要ってのもあるし
宮西おるから大丈夫やろ
この長所伸ばせればいいんだがなあ
そういえば大瀬良も痩せてボールにキレ出してたな
元々から首が太くて顔ちっちゃいのに、増々小顔が目立つほど鍛えてるんだから、今年こそ活躍してほしい。
いろいろ言われてるけど、やっぱり練習の虫なんだなぁと再確認した。
吉田本人が春は体重落として球速が落ちたって話してるんだが
顔ずいぶん引き締まったな
筋肉量を増やすのはピッチングのための手段なので何キロ増ってより本人にとってパフォーマンス向上に繋がるものとなってくれれば
吉田がルーキーだった頃、落合博満が「太りやすい体質なんじゃないか」と指摘していたからな
膝や腰の負担を減らすためにも、体重は絞っておく方が何かと助かるもんだろう
鹿児島の大学施設でトレーニングしたみたいだし、専門的な指導の元で実施してるんだろう。素人がとやかく言うことではないと思うが。